(摘) 熬夜:长期睡眠不足致死

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现代人熬夜是个比较大的问题,羡慕古人的日出而做,日落而息。这种熬夜有客观和主观多种因素的叠加。前段时间有新闻说要造人造月亮,让夜晚不用点路灯…人类这是要彻底改变地球。地球也必将用自己的方法重生,新冠不就算一种方法吗?

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用最贵的眼霜,熬最长的夜,是当代人相似的生活方式。熬夜、失眠成了城市夜生活的主题曲。睡眠不足的症状,想必大家都熟悉,疲倦乏力、注意力难以集中、健忘、易怒等等。长期睡眠不足是致命的。早在1983年,美国芝加哥研究人员对小鼠进行了一项研究表明,完全缺乏睡眠不可避免地会导致死亡。

现在,美国哈佛医学院的神经科学家发现了睡眠不足致死的因果关系。相关研究结果发表在6月4日的《Cell》杂志上。

研究人员发现,睡眠不足会导致果蝇和小鼠肠道中的活性氧(ROS)分子积累,而肠内积累的ROS会触发改器官的氧化应激。也就是说,ROS不仅是睡眠不足的相关因素,还是死亡的驱动器。好消息是,通过口服抗氧化剂化合物等方法清除动物肠道内的氧化物,即使长期熬夜,其寿命也和保持正常睡眠的动物没有差异。

睡眠是生命的基础。在人类中,慢性睡眠不足与心脏病、2型糖尿病、癌症、肥胖症、抑郁症和许多其他疾病有关。科学家们长期以来一直在研究睡眠,然而大多数研究工作都集中在大脑上,一直没有决定性的结果。

研究作者、神经生物学副教授Dragana Rogulja说:“我们惊讶地发现肠道在导致死亡的过程中起着重要作用。更让人惊讶的是,睡眠不足导致的过早死亡是可以避免的,中和肠道中的ROS就可以。”

睡眠不足的果蝇(一天、七天、十天,从左到右)的肠道中会积聚活性氧(ROS)

经过10天的睡眠剥夺后,果蝇的死亡率达到峰值,并在第20天左右全部死亡。在相同的环境条件下,保持正常睡眠的对照果蝇可以存活多达40天。

总结来说,研究结果表明,肠道内ROS的积累在睡眠不足导致的过早死亡中起着核心作用。但研究人员警告说,还有许多问题仍未得到解答。比如,我们仍然不知道为什么睡眠不足会导致肠道内的ROS蓄积,以及为什么如此致命。

现在,研究人员正在努力寻找导致ROS在肠道中积累并随后造成生理破坏的生物学途径。研究小组希望他们的工作,能够抵消或减少睡眠不足带来的伤害。